​For å oppnå resultater og varige endringer, kreves forpliktelse. Dette er kurset for deg som allerede er i gang med trening og å spise litt sunnere, men ønsker veiledning og støtte i denne prosessen. Vi gir deg oppfølgning gjennom hele våren for å sikre at nye vaner blir godt etablert. Vårt fokus er å lede deg mot dine mål, for at du skal sikre deg en god og helhetlig helse over tid.​  

 

Strever du med å opprettholde gode trenings- og kostholdsvaner, eller savner du progresjon og utvikling? ​ 

 

«FRISKERE SUNNERE SPREKERE – vaner som varer» kurset gir deg veiledning, tips og råd så du opplever mestring og når dine mål. I tillegg blir du en del av en gjeng som støtter og heier hverandre frem mot vaner som varer over tid. ​ 

Hva får jeg ved å delta?  

Kurset går over 21 uker med både fysiske og digitale møter. Ved oppstart får du en måling av kroppssammensetningen og test av fysisk form. Basert på resultatet vil du få et individuelt tilpasset opplegg på trening og kosthold. Det vil være ni møter under kursperioden som fordeles på fem fysiske fellesøkter og samlinger og fire digitale støttesamtaler sammen med klinisk ernæringsfysiolog, psykolog og idrettspedagog. De fysiske samlingene vil gjennomføres på kveldstid mandag. Oppstart av kurset er mandag 22. januar.  

 

Pris og påmelding  

​Vi har plass til 10 deltakere i gruppa. Førstemann til mølla! ​ 

Deltakelse koster 5190,- og krever ikke medlemskap på SALTO Treningssenter. 
Ønsker du å bli medlem på SALTO Treningssenter får alle kursdeltakere tilbud på et medlemskap som varer ut kursperioden.  
Meld deg på i dag ved å sende mail til salto.treningssenter@unicare.no


Påmeldingsfrist er 19.08.2024

 

Har du spørsmål?

Send oss en mail på salto.treningssenter@unicare.no, eller kontakt:

Anne Marie Skjølsvik på 92 86 13 95

Madeleine Nessøe på 93 03 68 78