Dansetimer
Dansetimene våre er timer som inneholder mer trinn og trinnkombinasjoner enn våre andre kondisjonstimer i sal. Å danse seg i form er morsomt, og helsefordelene er mange. Målet med timen er å bedre kondisjon, motorikk og balanse. I tillegg er dette skikkelig god hjernetrim!
Aerobic
Effektiv og morsom kondisjonstime som stiller noe krav til koordinasjon. Ulike trinn settes sammen til en koreografi som bygges ut gjennom timen. For å booste kondisjonen avslutter vi timen med å kjøre gjennom hele koreografien flere ganger.
Shake it!
En god blanding av de latinamerikanske dansene salsa, merengue, reggaeton, cumbia og samba. Nye dansetrinn og tema for hver låt. Timen er inspirert av Zumba.
