Søk
Livsstilsendring for overvekt
Å gå ned i vekt krever at du gjør kostendringer og er i fysisk aktivitet. Det kan være krevende fysisk, men også psykisk. Hos oss får du verktøyene som sikrer vektnedgang, gode vaner som varer og en varig livsstilsendring. I Unicare har vi tilbud i spesialisthelsetjenesten i Asker (Unicare Friskvern) og Trøndelag (Unicare Helsefort).
Har du spørsmål om denne rehabiliteringen?
Slik jobber vi med livsstilsendring for voksne
Når du kommer til oss får du en primærkontakt som følger deg gjennom hele rehabiliteringsoppholdet ditt. Du motiveres til å være en aktiv deltaker i din egen rehabiliteringsprosess og sette egne mål. Du blir møtt av et tverrfaglig team bestående av bl.a legespesialister, ernæringsfysiolog, psykolog, fysioterapeuter/treningspedagoger.
Når du har gjennomført dette rehabiliteringsprogrammet skal du sitte igjen med:
- økt kunnskap, mestring og motivasjon for å opprettholde en varig livsstilsendring – både sosialt og i arbeid.
- redusert risikofaktor for livsstilssykdommer gjennom bedret fysisk og psykisk livskvalitet
- varig vektreduksjon gjennom kosthold og motivasjon for fysisk aktivitet. Her fokuserer vi på matvarekunnskap, måltidsrytme, valg og mengde.
Nøkkelen til varige resultater: oppfølging etter rehabiliteringsoppholdet
Uavhengig av om du benytter deg av dagtilbud eller døgntilbud får du god oppfølging fra oss i Unicare.
- Dagtilbud: Vi tilbyr opptil 4 års oppfølging etter oppholdet ditt. Dette kan for eksempel være oppfølging av en psykolog for å opprettholde motivasjon og mestringsfølelse, skape og opprettholde nye tankemønstre eller gruppesamtaler.
- Døgntilbud: Vi utarbeider en plan for oppfølging i samarbeid med kommunen. Vi mener at tett kommunikasjon mellom Unicare og primærhelsetjenesten før, under og etter behandling er avgjørende for å oppnå gode og varige livsstilsendringer. Du får for eksempel tilbud om oppfølging av psykolog eller aktivitetstime.
Hvem passer rehabiliteringsprogrammet livsstilsendring for?
Dette rehabiliteringstilbudet passer for deg som er overvektig og ønsker et tverrfaglig spesialisert behandlingstilbud med hjelp til varig livsstilsendring.
For å få inntak på dette rehabiliteringstilbudet må man ha en BMI på 35 eller mer, med overvektsrelaterte plager. Eller en BMI på 40 eller mer.
BMI eller body mass index (kroppsmasseindeks) beregnes ut fra en persons vekt og høyde, og er for de fleste et godt mål på mengden kroppsfett. Dette gir også mulighet for å klassifisere i ulike vektkategorier. Her kan du lese mer om BMI
Vi tilbyr også livsstilsendring for barn og unge. Les mer om dette tilbudet her.
Her kan du lese mer om tilbudene ved den enkelte enheten:
- Unicare Friskvern
- Unicare Helsefort
– Jeg har fått et bedre liv
Les historien til Oddbjørn Holm, som fikk et lettere liv med Unicare Friskvern.
«Da jeg nådde 147 kilo dro jeg til fastlegen min, egentlig med mål om en slankeoperasjon. Jeg ble sendt til Bærum sykehus for startkurs før operasjonen, og der møtte jeg Grete. Hun fikk meg til å ombestemme meg.»
