Søk

Sykkeltrening

Sykkel er skånsom trening som passer for alle, uavhengig av treningsbakgrunn. Du bestemmer selv belastning og intensitet underveis. Instruktører veileder deg gjennom timen, gir deg tilbakemeldinger og får deg til å yte enda litt til.

Vi bruker sykler fra Technogym. Last ned appen MyWellness for å koble sykkelen til telefonen din, og delta på en digital treningsopplevelse.

SYKKEL INTERVALL

Sykkel intervall er en time med fokus på intervalltrening på sykkel. Timene kan bestå av korte og lange intervaller, eller en kombinasjon av disse.

Vi bruker sykler fra Technogym, og anbefaler deg å laste ned appen MyWellness til din telefon, for en digital trenigsopplevelse. Du linker sykkelen til appen når du starter timen.

Dersom du ikke tidligere har deltatt på sykkeltimer, vil det være hensiktsmessige å møte opp noen minutter før slik at instruktøren kan hjelpe deg med riktig innstilling av sykkelen.

SYKKEL 4×4

Sykkel 4 x 4 er en effektiv kondisjonstime på sykkel. Timen starter med en god oppvarming før det  kjøres fire intervaller à fire minutter.

Vi bruker sykler fra Technogym, og anbefaler deg å laste ned appen MyWellness til din telefon, for en digital trenigsopplevelse. Du linker sykkelen til appen når du starter timen.

Dersom du ikke tidligere har deltatt på sykkeltimer, vil det være hensiktsmessige å møte opp noen minutter før slik at instruktøren kan hjelpe deg med riktig innstilling av sykkelen.

SYKKEL LANGKJØRING

Langkjøring med lav til moderat intensitet der målet er å øke kroppens aerobe kapasitet.

Vi bruker sykler fra Technogym, og anbefaler deg å laste ned appen MyWellness til din telefon, for en digital trenigsopplevelse. Du linker sykkelen til appen når du starter timen.

Dersom du ikke tidligere har deltatt på sykkeltimer, vil det være hensiktsmessige å møte opp noen minutter før slik at instruktøren kan hjelpe deg med riktig innstilling av sykkelen.