Søk
Mange unge idrettsutøvere legger ned betydelige mengder trening. I perioder gir dette stor belastning på kroppen. Samtidig er de i vekst. Rygg og ben blir lengre, musklene strekkes ikke like fort som knoklene vokser, koordinasjonen utfordres når kroppsproporsjonene endrer seg, osv. Dette påvirker de fysiske prestasjonene, og ikke minst øker risikoen for skader.
Skal man trene mye på det man ønsker å bli god i, eller hvis man ønsker å få gjort den jobben som kreves i hovedidretten, må man holde seg skadefri. Med andre ord; man må være ”trent for å trene”.
Basistrening har til hensikt å utvikle grunnleggende ferdigheter, kvaliteter og egenskaper som påvirker din kapasitet i din idrett samt forebygge skader.
For mer informasjon og tilbud, ta kontakt med oss!