Artikler

«Sprekere, lettere og gladere» – digitalt livsstilskurs med Unicare Aktiv!

Unicare Friskvern tilbyr i samarbeid med klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejlbo Sundfør, et nytt 10 ukers livsstilskurs. Denne gangen holdes kurset digitalt for at du lett skal kunne integrere kurset i en travel hverdag. Målet med kurset er: vektnedgang, bedre fysisk form og redusert risiko for sykdom. I dette kurset gir vi deg virkemidlene for å oppnå vektreduksjon gjennom varig livsstilsendring!

Oppstart: 31.01.23

Innhold i kurset:

Tre gruppeundervisninger med klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejlbo Sundfør. Tine gir deg praktiske tips til et balansert kosthold som styrker helsen, skjerper hjernen, bedrer humøret og øker overskuddet! Det er mulig å kombinere sunnhet og nytelse – og små endringer i livsstil kan gjøre stor forskjell!
Individuell kostholdsplan fra Tine
Variert og effektiv trening med PT Martin en dag i uken i 10 uker
Tilgang til varierte treningstimer på Unicare Aktiv Online i 3 mnd.
Tilgang til Lifeness app hvor du kan registrere vekt, chatte med din PT og få individuelle tilbakemeldinger.

Kurstider:

Treningstid: Tirsdager kl. 19.30-20.15 med personlig trener Martin Huse (ukentlig)
Undervisning med Tine Mejlbo Sundfør tirsdag kl. 18:30-19:30
- Tirsdag 31.januar
- Tirsdag 7.februar
- Tirsdag 28.februar