Personlig trening utendørs!

Helsedirektoratet har nå besluttet at det er lovlig å tilby utendørs PT, både en-til-en og i små grupper med inntil 5 personer når følgende regler opprettholdes:

• Maks 5 personer inkl. PT i samlet gruppe
• Fysisk avstand på 2 meter mellom hver deltaker under hele treningen
• Ingen bruk av felles utstyr

Bestilling av PT-time en-til en: friskvern@unicare.no

Trykk her for bestilling av PT-gruppe!

Oppmøte utenfor personalinngangen til Unicare Friskvern (Trekantens øverste platå). Første gang kan du møte ved hovedinngangen til Friskvern Aktiv!

Beskrivelse av PT-timene:

PT gruppe utendørs Kondisjon-styrke: 45 minutters økt. En effektiv kombinasjon av både trappeløp – eller gåing og styrkeøvelser med egen kropp. Ta med egen matte! (Liggeunderlag, teppe eller strandmatte fungerer fint)

PT gruppe utendørs Styrke: 45 minutters økt. Effektive styrkeøvelser med egen kropp og evt. strikker (dette får du utdelt til eget bruk). Ta med egen matte! (Liggeunderlag, teppe eller strandmatte fungerer fint)