Velkommen til ekstratimer med MixDans og Yoga!

Kl. 11.00 – 12.00:    MIX DANS

En time for deg som liker å danse og bevege deg til god musikk! Enkle trinn hvor fokuset er å ha det gøy og samtidig få en god treningsøkt. Timen er en blanding av ulike dansestiler som latin, swing, hip- hop og disco. Du trenger ikke danseerfaring eller god koordinasjon.

Kl. 12.15 – 13.15:     YOGA

Timen har fokus på pust og bevegelse. Vi jobber med stående, sittende og liggende øvelser. Det er mye flyt og bevegelse, men det foregår i rolig tempo. Timen avsluttes med avspenning. 

Påmelding i booking!