Søk
I trinn 2 fokuser vi på å tilføre energi til kroppen. Timen har fokus på opplevelse gjennom bevisst tilstedeværelse i bevegelse og stillhet. Øvelsene er fortsatt enkle, myke og rolige men noe større og mer sirkelformede. Gode øvelser som setter krav til styrke, balanse og stabilitet.
Treningen i trinn 2 virker kraftigere og er mer energigivende enn trinn 1, som virker mer beroligende og samlende. De langsomme bevegelser kombinert med konsentrasjon, naturlig dyp pust gir kroppen best mulige arbeidsforhold til å balansere et overstimulert sentralnervesystem i beredskap. Effekten av øvelsene virker dypere og styrker derved også de indre organer. Energinivået økes og immunforsvaret styrkes.
Et meget vakkert og behagelig treningsprogram.
Velkommen!