Kreftrehabilitering

Renate: "Mitt opphold på Unicare Røros var en svært positiv opplevelse. Det har ført til bedre livskvalitet, både fysisk og psykisk. Faglig dyktige veiledere, flotte fasiliteter og samvær med andre kreftrammede satte i gang positive prosesser, og fordi oppholdet varte i flere uker klarte jeg å etablere nye vaner og et nytt tankesett. Verdien av å møte andre som er og har vært i samme situasjon som en selv kan ikke overdrives. For meg har det ført til nye vennskap, vennskap hvor terskelen for å snakke om alle de vanskelige tingene er lav, og hvor en møter forståelse og sympati. Tusen takk Unicare Røros for at dere åpnet en ny dør i livet mitt, og lukket et par som burde vært lukket for lenge siden"

Ingjerd: "Uten rehabilitering på Unicare på Røros hadde jeg neppe vært i jobb i dag. Kreft og kreftbehandling endret helsa og dermed hele livet mitt. Uten oppholdet på Røros hadde jeg ikke visst hvordan jeg skulle håndtert den nye helsesituasjonen. Ikke bare det, jeg hadde ikke hatt noen ordentlig forståelse av hva senskader er, og hvordan man kan lære seg å leve med dem. Veien tilbake til jobb har vært lang, men uten oppholdet på Røros hadde den veien vært veldig mye lengre. Veien tilbake til livet - inkludert arbeidslivet - startet på Røros"

Brit Tove: "Kreftrehabiltering -en velsignet kraftanstrengelse  Da jeg var ferdig med kreftbehandling var jeg både lykkelig og ulykkelig. Lykkelig fordi tumoren i halsen var borte og jeg kunne spise og drikke som før. Ulykkelig fordi jeg knapt kunne stå på beina og slett ikke gå tur eller trapper. Jeg hadde lest om Unicare Røros og ba Kreftlegen om å søke for meg. Oppholdet på Røros ble et oppgjør med fortida og en avtale med framtida. Hvorfor trene? Hvordan? Trene hva? Hva var realistiske mål? Hvordan hvile? Hvordan korrigere en håpløs søvnrytme? Hva skulle jeg spise, hvor ofte og hvor mye?? Oppholdet var relatert til min fysikk, min vekt, min psyke, mine styrker og svakheter og min krefthistorie. Da jeg dro fra Røros hadde jeg et treningsprogram, en kostplan og et pålegg: husk å hvile! For jeg lærte faktisk at min svakhet var at jeg ikke lot kroppen få tid til å restituere seg etter trening. I dag er jeg i god form, frisk og fysisk aktiv. Men det vet jeg: at uten den kunnskapen, interessen og det individualiserte opplegget fra Unicare Røros, hadde jeg aldri greid å komme tilbake i form slik jeg har gjort. Rehabilitering etter kreft er en livslang prosess. Det er slitsomt og enerverende og … fantastisk givende. For i selve prosessen ligger også livsgleden. Det har Unicare skjønt. Og da jeg også skjønte det, kunne jeg endelig ta hverdagen tilbake"

Anonym: "Uten rehabiliteringsopphold her, er det stor sjans for at jeg i dag hadde vært uføretrygdet istedenfor å være i full jobb"

Anonym: "Det jeg har lært av teori om blant annet sykdom, kosthold, mental helse osv har vært svært matnyttig for meg. Det samme med trening, det har virkelig motivert meg og gitt et dytt bak for å komme i gang i trygge rammer. Å møte fagpersoner som både er faglig dyktige og ser menbesket bak sykdommen er uvurderlig i rehabprosessen. Jeg hadde ikke klart å komme tilbake til et normalt liv uten oppholdene på Røros!"

Kari Mette: "Dette ble en ny start etter kreftbehandlingen for min del. Mange dyktige veiledere innenfor sitt felt som virkelig gir av seg selv og har et bra opplegg. God, sunn og variert mat ble servert fra kjøkkenet. Og kanskje aller viktigst var det å finne ut at de tingene jeg har kjent på etter behandlingen er helt normalt. Anbefales på det varmest - selv om du tror du ikke trenger det!"

Anonym: "Uten Røros hadde jeg ikke funnet tilbake til livet så godt, trygt og offensivt. Lærdommen derifra har gitt meg et nytt etterkreften-liv. Jeg er evig takknemlig og anbefaler et slikt opphold til alle jeg kjenner i målgruppa. Dyktige folk med ekstremt god kunnskap om sykdommen før og etter"

Kristin: "Hele oppholdet var på alle måter nyttig. Jeg ble kjent med mange som strevde med det samme som meg. I tillegg alle de gode hjelperne!!! Det å få støtte, tilbakemeldinger og å bli pushet på trening var helt avgjørende for mitt opphold. Jeg må også nevne kjøkkenpersonalet. God service, veldig god mat og en stor inspirasjon da jeg kom hjem. Å få gode innspill til hvordan måltider kan settes opp, og å spise god og næringsrik mat er viktig for rehabiliteringen. Jeg er så takknemlig for at jeg fikk mulighet for et opphold på Røros. De fine turene ute må også nevnes, helt fantastisk! Takker også min kontaktperson og lege for gode samtaler!"

Anonym: "Fantastisk flott opphold. Veldig dyktige folk som så hver enkelt av oss og hvilke problemer/behov vi hadde. Veldig godt å møte andre i samme situasjon,  og vi har opprettet videre vennskap/møter. Lærerike foredrag. Veldig god mat. Veldige koselige lokaler. Rent og pent. Savner allerede Røros. Hatt utrulig mye å si for min utvikling på veien videre, lært masse om stressmestring,  skjønne litt mer hva fatigue egentlig er, og leve med det. Så godt å komme bort fra en tøff hverdag, med ny input, nye folk. Kan ikke få skrytt nok av folkene som jobber der, alle var trivelige. Et opphold som huskes resten av livet!"

Anonym: "Har fått hjelp til å se muligheter istedenfor alt jeg ikke klarer. Ser at det er treningsformer jeg kan klare og som jeg kan fortsette med etter at jeg kommer hjem. Fått mange tips om hjelp og hjelpemiddel for senskader"

Eli Johanne: "Jeg hadde veldig god utbytte av opphold på Unicare Røros. Mye god og nyttig teori. Tilpasset fysisk aktivitet. Jeg brakk armen og ble gipset rett før oppholdet. Unicare Røros hadde en plan B med tilrettelagt aktivitet for meg, dyktige folk som jobber der. Nydelig mat fra kjøkkenet også. Fine friluftsområder utenfor som kan benyttes. Positivt å få treffes i grupper med flere i samme situasjon"

Anna: "Fikk brystkreft i juni 2023 og all behandling gikk som planlagt og var vellykket. Da cellegift, operasjon og stråling var over hadde jeg enda ikke klart å ta innover meg diagnosen og brukte aldri ordet på sykdommen. Jeg var «folkesky» under behandlingen, tung etter vektøkning av medisiner og i dårligere fysisk form enn under behandlingen. På Unicare Røros fikk jeg satt litt mer ord på det jeg hadde vært i gjennom og fikk være sammen med mange trivelige mennesker som forsto hva jeg hadde vært igjennom og hva jeg sto i. Jeg fikk gode tips og ord, samt en treningsplan for å gjenopprette muskelmassen. Det ga meg sparket jeg trengte for å fortsette med det etter at jeg kom hjem, og jeg holder fortsatt på. Jeg gikk mange flotte turer under oppholdet og jeg sitter fremdeles igjen med bare gode minner ett stort år etterpå. Tusen takk!"

Dagens kreftrehabiliteringsforløp består av forberedelsesfase, fysisk opphold og oppfølgingsfase. Rehabiliteringens innhold tilpasses individuelt, avhengig av sykdomsbilde, funksjon, utmattelse, mål og behov. 

Redusere symptomer

• Fatigue (utmattelse)

• Smerter

• Senfølger etter kirurgi, strålebehandling eller cellegift

• Lymfødem

• Nevropati

• Ernæring

Forbedre fysisk funksjon

• Øke styrke og utholdenhet

• Gjenvinne mobilitet

• Håndtere funksjonstap etter behandling

Forbedre psykisk helse

• Redusere angst, depresjon og stress

• Øke mestring og trygghet i hverdagen

• Håndtere livsendringer knyttet til kreftdiagnose

Fremme sosial og arbeidsmessig deltakelse

• Bedre mulighet til å delta i familie- og sosialt liv

• Bistå med tilbakeføring til arbeid eller utdanning

• Tilrettelegging hjemme eller på arbeidsplass

Fremme kunnskap og mestringsverktøy

• Informasjon om sykdom og senfølger

• Lære strategier for å håndtere fatigue

• Veiledning i fysisk aktivitet og kosthold

• Støtte til pårørende

Tilrettelegge og følge opp i hjemmesituasjon

• Plan for egenmestring

• Koordinering av helsetjenester og kommunale tilbud

Du vil få tildelt en hovedkontakt i det tverrfaglige kreftteamet. Rehabiliteringen starter med kartlegging gjennom digitale skjema og gjennomføring av digital samtale. Formålet er å sette i gang rehabiliteringsprosessen gjennom å bli kjent, få praktisk informasjon, avklare forventning/målsetting og vurdere behov for videre oppfølging etter at rehabiliteringen er avsluttet. Det utarbeides en rehabiliteringsplan med konkrete mål og tiltak, som skal evalueres og justeres fortløpende under hele rehabiliteringsforløpet.

Det fysiske oppholdet på Røros starter med videre kartlegging gjennom samtaler, undersøkelser og evt fysiske tester. Du vil følge en individuelt tilpasset timeplan som består av fysisk aktivitet, gruppesamtaler, undervisning, erfaringsutveksling og individuelle samtaler. Under oppholdet vil du bli ivaretatt av en tverrfaglig gruppe som består av lege, sykepleier, fysioterapeut, idrettsfysiolog, klinisk ernæringsfysiolog, ergoterapeut, sosionom og kokk. Sammen planlegger vi tiden etter rehabiliteringen og tilpasser rehabiliteringsplan med konkrete mål og tiltak i hjemmet, i kommunen, i andre deler av helsetjenesten og eventuelt på arbeidsplassen.

Oppfølging i hjemmesituasjon tar utgangspunkt i rehabiliteringsplanens konkrete mål og tiltak. Fokus vil være egenmestring og koordinering av helsetjenester og kommunale tilbud. Ved rehabiliteringens slutt utarbeides en tverrfaglig sluttrapport som sendes fastlege og henviser. 

Du kan bli henvist til kreftrehabilitering hos oss gjennom din fastlege, poliklinikk eller direkte fra sykehus.

INFORMASJON FOR HENVISERE

Første ledige plass: 16. mars 2026

Ventetid sist oppdatert: 18. november

Opphold dekkes av frikortordningen som innebærer at du betaler en egenandel på 163 kr per døgn inntil egenandelstak. Har du frikort eller yrkesskade er du fritatt for egenandel. Du kan følge med på dine registrerte egenandeler ved å logge deg inn på Mine egenandeler på Helsenorge.no.

Vi er svært takknemlig for at informasjonsmateriell for våre tilbud deles ut til pasienter med behov for rehabilitering, for eksempel ved sykehusavdelinger, poliklinikk, legekontor, kommunale tjenester og andre helsetjenester

Trykk her for informasjonsark og informasjonsfilm