Innendørs aktiviteter

Online trening "Medisinsk yoga" gjennomføres via storskjerm i Plenumsal (plan 3) mandager kl. 18.00-19.00. Hent ut matte, pute og pledd i skap ved gymsalen og møt opp i god tid.

Unicare Aktiv Online tilbyr digital trening for alle, uansett alder og nivå. Våre instruktører er fysioterapeuter og idrettspedagoger med spesialkompetanse innen trening og rehabilitering. Alle deltakere har gratis tilgang til tjenesten mens de er under rehabilitering hos oss.

Gjennomføres i Gymsal (plan 2) fredager kl. 18.00-18.30. Dersom få har meldt seg på brukes Treningsrom 3 (plan 3). Møt opp i god tid og hent ut matte, pute og pledd. Instruksjonene under avspenningen blir formidlet gjennom innspilt lyd via lydanlegg.

Avspenning kan også gjennomføres på rommet:  

På plan 2 ved informasjonstavle er det et eget avspenningsrom. Her finner du 5 lenestoler og pledd. Taket har "himmel-belysning" som skifter i rolige stjernemønster, dette styres gjennom lysbryter ved døra. Rommet står bestandig åpent, så her kan du nyte en avslappende stund når du måtte ønske. Husk å slå av lyset og stjernene når du forlater rommet. 

Gjennomføres i resepsjonsområdet (plan 3) torsdager kl. 20.30. Dette er en deltakerstyrt aktivitet hvor 2 deltakere har ansvar for opplesning av tall og utdeling av premier. Meld deg gjerne som bingovert! Bingo er uformelt og sosialt, alle kan delta. Du behøver ikke å ha spilt bingo før. Bingobrett kjøpes i resepsjonen fra kl. 20.00. Det er mange fine premier, og Rørospledd fra Røros Tweed er hovedpremien.

Hobbyrommet er en liten "friarena" hvor kreativiteten i deg kan få utløp. En gang i uka holder vår dyktige aktivitør Manuela kurs, se oppslag på informasjonstavla nede på plan 2, her henger også påmeldingsliste. Om listen er fulltegnet så kan det være at noen ikke dukker opp, så stikk veldig gjerne innom på kurskvelden så kan det være plass til deg likevel. Hobbyrommet kan brukes også utenom kursveldene, det ligger mange gode oppskriver framme så det er bare å slå seg løs. Du noterer da ned hva du bruker av materiell og betaler for dette i resepsjonen.

• Maling/krakelering
• Dekorering av skrin/esker/bøker
• Lyslykter/lysglass
• Kortlaging med gladpack
• Påske- og juleverksted

Ta deg et bad og/eller en svømmetur i bassenget på ettermiddag og kveldstid, og slapp av i boblebadet etterpå. Bassenget kan benyttes på reserverte tidspunkt for deltakere på rehabilitering ettermiddag/helg og ellers når bassenget er ledig. Minst to personer må være tilstede i bassenget. Påmeldingslister ligger i resepsjonen. Kontakt resepsjonen for bassengtider. Ekstern utleie vil forekomme.

Kan benyttes når rommet er ledig i tillegg til fastlagte timer på timeplanen. Noe ekstern utleie vil forekomme, ta kontakt med resepsjon eller se oppslag på døren til treningsrommet.

Kan benyttes når rommet er ledig i tillegg til fastlagte timer på timeplanen. Noe ekstern utleie vil forekomme, ta kontakt med resepsjon. I gymsal kan man drive trening etter eget ønske. Vi har utstyr for innendørs Boccia, bordtennis og badminton dersom man er flere.

Spinningrommet kan brukes dersom flere (5+) ønsker å gjennomføre en spinningøkt sammen. Ta kontakt med resepsjon eller treningspersonell på team for hjelp til å komme igang. Noe ekstern utleie vil forekomme.

Vi har diverse spill på senteret. Ta kontakt med resepsjon ved spørsmål.

Kurrong (ved Glittre plan 3)

Biljard (ved Glittre plan 3)

Fussball (ved gymsal plan 2)

Kortstokk (peisestue)

Yatzy (peisestue)

Sjakk (peisestue)

Brettspill (peisestue)

Puslespill (peisestue)

Vi har flere quiz-bøker på huset. Teamene har også utarbeidet egne quiz. Ta kontakt med resepsjon eller team. Dersom noen ønsker å arrangere quiz kan Plenumsal (plan 3) brukes.

Projektor i Plenumsal kan brukes til å se film, idrettsarrangement eller andre større TV-arrangement som flere ønsker å se. Ta kontakt med resepsjon.

På plan 2 og 1 står det bokhyller med mange bøker i forskjellige sjangere. Har du ei bok du ikke vil ha lenger? Da vil vi gjerne ha den :) sett den i bokhylla, så noen andre kan få glede av den.

Bor det en musiker i deg? Vi har et piano og en gitar som står i peisestua, og alle er hjertelig velkommen til å ta en trall.

Runden er 500 meter, starter/slutter ved informasjonstavle og går til enden av begge sengeromsfløyer på plan 2 (sjekkpunkt 1 og 2) og plan 1 (sjekkpunkt 3 og 4). Bruk trapp eller heis mellom plan 2 og 1. 

Klatreveggen befinner seg ved Gymsal på plan 2. Dette er en buldrevegg, hvor man klatrer uten sikring. Her kan man klattre både opp/ned og sideveis. Det ligger madrasser som sikring, men her er det viktig at man kjenner sine egne begrensninge