Søk

Helse- og Livsstilskurs ved Unicare Røros

De fleste vet hva en bør gjøre for å oppnå en sunnere livsstil, men mange sliter likevel med å få det til i praksis. Vi tilbyr et 10 ukers helse- og livsstilskurs som hjelper deg med å etablere sunne og varige endringer i hverdagen.

  • Nytt kurs  starter onsdag 17. juni 2020. Kurset går hver onsdag frem til 8. juli, og fortsetter etter sommerferien fra onsdag 12. august til 23. september.
  • Hver kurskveld starter kl. 18.00 og avsluttes kl. 19.30.
  • Påmeldingsfrist: 15. juni.
  • Pris: 3000,- 

Kursets innhold:

  • Individuell måling og veiledning av kroppssammensetning ved start og slutt av kurset
  • Variert og effektiv fysisk aktivitet både inne og ute i gruppe
  • Undervisning med relevante tema som:
    • Fysisk aktivitet og helse i hverdagen
    • Smarte matvalg
    • Hvordan vedlikeholde vekt?
    • Søvn og stress

Kursholder: 

Anette Nordsett-Carr har jobbet i over 10 år innen spesialisert rehabilitering av livsstilssykdommer, og har mye kunnskap om kostholdsendringer. Hun har erfaring fra både Storbritannia og Norge, og har spesialisert seg på hvordan oppnå og vedlikeholde en sunnere livsstil over tid. De siste 8 årene har hun vært tilknyttet Unicare Røros: Først som ernæringsansvarlig sykelig overvekt, og den siste tiden innen hjerterehabilitering og testing. Hun har ledet ulike kurs for Røros kommune rettet mot mennesker med diabetes, familier med barn og voksne med fedme og kurs for voksne som har behov for livsstilsendring.