Søk

Livsstilskurs starter opp 29.januar

Vet du hva som er sunt, men klarer likevel ikke å gå ned i vekt? Vi gir deg virkemidlene for å få til en varig livsstilsendring!

FriskvernAktiv tilbyr 10 ukers livsstilskurs med veiledning av legespesialist, ernæringsfysiolog og PT!

Nytt kurs starter onsdag 29.januar 2020.

Innhold i kurset:

  • Tanita kroppsscanning ved start og slutt
  • Variert og effektiv gruppetrening med PT
  • Individuell veiledning med kostanamnese
  • Gruppeundervisninger med tema:
    • Kosthold
    • Treningslære
    • Stress og søvn
    • Mat og emosjoner (hvordan jobbe med viljestyrke og håndtere følelsesspising

Kurset går onsdag kveld og varer i 10 uker.

Treningstid kl. 19.00-20.15 (ukentlig)

Undervisningstid kl. 18.00-19.00: utvalgte dager

Merk: Første kursdag er det oppmøte i resepsjonen kl. 17:45

Pris: 5400,-

Deltakelse på kurset gir fri tilgang ved vårt treningssenter, Friskvern Aktiv, under kursukene.

Om kursholderne:

Michael Thorp er spesialist i Fysikalsk Medisin og Rehabilitering, og har opparbeidet en høy kompetanse og lang erfaring innen livsstilsendring. Her er stress, bedre søvn og kosthold sentrale brikker. Han har en bred bakgrunn fra blant annet allmennpraksis, Sunnaas sykehus, fysikalsk medisinsk avdeling og nevrologisk avdeling på Ullevål.

 

Marit Fjerdingren Bremer er ernæringsfysiolog med bachelor i samfunnsernæring, og er i sitt andre år på Master i folkehelsevitenskap ved Norges miljø- og biovitenskapelige Universitetet i Ås. Marit har høy kompetanse og bred erfaring innen veiledning for varig livsstilendring og vektreduksjon. Hun har en spesiell interesse for  adferdsendring, med fokus på å skape en varig kostholdsendring.

Mads Huse er PT med bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse fra Høgskolen på Vestlandet. Han har en unik evne til å inspirere og motivere i trening. Mads har over 10 års erfaring innen trening og veiledning for livsstilsendring og varig vektreduksjon. Med Mads blir treningen aldri kjedelig!

Ønsker du mer informasjon eller vil du melde deg på?

Påmelding

Publisert:
13. desember, 2019