Du vet at du kan få til mer – men hverdagen sklir

Oppgaver blir utsatt. Struktur rakner. Tankene løper.
Du føler at du burde fått mer til, men energien går med til å hente deg inn igjen.

Dette kurset er laget for deg som vil fungere bedre i hverdagen med ADHD, ikke bare lære teori.

Hvordan dette kurset hjelper deg i praksis

Kurset bygger på ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en metode spesielt tilpasset utfordringer som mange med ADHD opplever.

Du vil lære ferdigheter som hjelper deg å:

  • Komme i gang med oppgaver selv når motivasjonen ikke er der
  • Håndtere uro, stress og indre kaos uten å bli stoppet
  • Bryte mønstre av utsettelse og unngåelse
  • Skape struktur som fungerer for din hjerne
  • Handle mer i tråd med det som er viktig for deg
  • Bruke energien din på det som faktisk gir resultater i hverdagen

Mange med ADHD vet hva de burde gjøre – dette kurset hjelper deg å faktisk få det til i praksis.

Et tverrfaglig team med spesialisering i ADHD

Kurset ledes av erfarne fagfolk:

  • Psykiater
  • Psykologspesialist
  • Atferdsviter
  • Spesialpedagog

Vi kombinerer klinisk erfaring, forskning og praktiske metoder som kan brukes fra første uke.
Alt du lærer kan brukes mellom samlingene, slik at du ser konkrete resultater mens kurset pågår.

Ønsker du informasjon om neste kursoppstart, send oss en mail på coperio@unicare.no

PÅMELDING