Dette bygger på treningsveiledning 20 minutter, men her får du et inngående treningsprogram både for styrke og utholdenhet.

Dette vil vi tilpasse alle dine målsetninger. Du får her fasiten på hva som må til for at du skal nå dine mål. Dette programmet inneholder også forslag til periodisering fram til neste test.

Her er det også muligheter for å opprette kontakt for personlig trener om ønskelig.