Kurset gir en innføring om normal søvn, søvnforstyrrelser og vanlige søvnsykdommer (insomni, døgnrytmeforstyrrelse (skiftarbeiderlidelse) og søvnapnè). Kurset vil gi økt kunnskap om hvordan søvn er bygget opp og hvorfor søvn er viktig for oss. Vi ser også på konsekvenser av hva for lite søvn kan føre til for den enkelte av oss.

Det er mange ting vi selv kan gjøre for å forbedre søvnen vår og viktige prinsipper for dette gjennomgås. Vi ser på vanlige symptomer av søvnsykdommer og behandling av disse.

Kurset fokuserer også på hvorfor søvn er viktig med hensyn til HMS i bedriftene og oppfølging av ansatte som sliter med søvn.

Målgruppe: Ansatte og ledere som sliter med søvn, alle som ønsker økt kunnskap om søvn, ledere med personalansvar og HMS-ledere/-ansvarlige

Varighet: 3 timer

Datoer:

  • 10.05.17

Påmelding